Vår nya E-bok, Kostläran för alla!
”Det vanligaste misstaget inom träning är att underskatta vikten av rätt kost.” I den här boken får du lära dig allt du behöver för att förstå just det här.
Vi går igenom näringsämnen, allmän kostlära, kost och träning, kalorier, olika stadier i träning som att gå ner eller upp i vikt, bygga muskler eller bara leva hälsosamt. Vi går även igenom de populäraste kosttillskotten för att visa på vad som kan vara värt och vad som absolut inte är värt att spendera sina pengar på. Boken avslutas sedan med våra enkla och goda recept som passar perfekt in i din träning, de här recepten kategoriseras som både frukost/mellanmål och lunch/middag.
Varför har vi gjort den här boken/ vad är tanken med den?
Vårt mål med den här boken har varit att på ett simpelt sätt förklara de olika delar inom kosten som många tycker är komplicerade. Vi på Scandinavian Mentality har alltid som mål att visa hur enkelt det kan vara att nå sina mål bara man får rätt kunskap. Vi vill hitta olika vägar till att kunna förmedla den optimala informationen på bästa sätt och det gör vi nu med den här boken. Med den här boken så kommer du kunna nå dina mål utan att det ska kännas jobbigt på vägen.
Vad handlar e-boken om?
Den här boken är inte bara en samling av fakta – det är din nya hjälp på vägen mot bättre hälsa. Vi har samlat all vår kunskap om:
- Kostens roll i träning: Hur rätt näring kan förbättra din prestation, hjälpa dig att återhämta dig snabbare och nå dina mål.
- Balansen mellan mat och motion: Upptäck hur du kan kombinera kost och träning för att skapa hållbara resultat som håller i längden.
- Olika stadier i träningen: Lär dig mer om hur du bör tänka beroende på om du vill gå upp eller ner i vikt, eller till och med gå ner i vikt men bygga muskler samtidigt.
- Kosttillskott: Vi går igenom vilka kosttillskott som faktiskt kan ge bra resultat och vilka som rent av är onödiga.
- Våra tips: Du kommer få ta del av några av våra simpla men bästa tips för att kunna följa sin kostplan.
- Recept för alla tillfällen: Vi har inkluderat en mängd olika recept som både ska vara enkla men också optimala för att nå dina resultat.
För vem är den här boken?
Oavsett om du är nybörjare som vill komma igång eller en erfaren träningsfantast som letar efter ny inspiration, så är den här e-boken för dig. Vi har gjort det enkelt att förstå hur kost och träning går hand i hand – och hur du kan använda den för att nå din fulla potential.
Varför välja vår e-bok?
I en värld full av dieter och träningsråd kan det kännas överväldigande att veta vad som faktiskt fungerar. Därför har vi skapat en praktisk och lättförståelig guide på 96 sidor som bygger på vetenskapliga principer och våra egna erfarenheter. Vi vill att du ska lyckas, och med den här boken har du alla verktyg du behöver.
Börja din resa idag
Det bästa med vår e-bok är att den passar alla – oavsett var du är i din hälsoresa. Genom att skapa just en e-bok så kan du alltid ha med dig den i din telefon, dator eller surfplatta. Så vad väntar du på? Ta första steget mot en friskare, starkare och mer energisk version av dig själv idag.
Pris: 399kr
