Blogg
Letar du efter en blogg där du kan läsa inslag om träning i alla dess former så har du kommit helt rätt. Här kommer du kunna läsa allt om träning, kost, anatomi, elitidrott och allt där emellan. Inläggen kommer utgå från egna erfarenheter samt den senaste forskningen inom det berörda ämnet.
Varmt välkommen att läsa om träning hos oss!
Alla inlägg
Sporternas kravprofiler – Handboll
I den här serien av olika sporters fysiska kravprofiler så kommer vi gå igenom vad som krävs fysiskt på elitnivå inom den berörda sporten. Den här gången går vi igenom handboll!
Basövningarnas rörelse: Knäböj
Knäböj, en väldigt populär övning i så många år och i så många olika områden. I det här blogginlägget ska vi gå igenom varför det är så och hur man utför en knäböj med rätt teknik. Vi kommer även kort beskriva vilka komplement som finns till övningen om man av någon anledning har svårt att utföra den.
Träningens viktigaste delar: Kost
Att kosten är viktigt inom träning det vet många men många underskattar vikten av det. I stora drag så kan man säga att det är träning, kost och vila som är de tre viktigaste delarna och det är svårt att säga att någon del skulle vara viktigare än den andra. Börjar man fuska med någon av delarna så kommer det börja märkas på resultaten.
Förhållandet mellan fysisk status och sjukskrivningar
Du som har anställda i ditt företag eller är anställd, har kanske märkt av att vissa personer är sjukskrivna oftare än vad andra är. Det har många gånger ett samband mellan många olika faktorer där den främsta förmodligen är sina levnadsförhållanden men mycket pekar också på att sjukskrivningar har ett stort samband tillsammans med en sämre fysik.