Njut av julen!

Idag är det den sista advent och julen närmar sig. Vi på Scandinavian Mentality vill först och främst önska er alla en riktigt god jul men även skicka med ett viktigt budskap!

Det finns dock vissa delar inom julen som skapar stora funderingar hos många, när det kommer till just mat, dricka och snacks. Vi skulle vilja skicka med er alla, att verkligen njuta av de här högtider då nära och kära samlas, bry er inte så mycket över vad ni äter eller dricker för det är inte den här tiden på året som kommer avgöra era resultat. Det som kommer avgöra era resultat är vad ni gör i det långa loppet, alltså de dagar som ni inte firar en högtid.

Det viktiga med träning och kost är att man inte är ute efter några tillfälliga och snabba lösningar för det kommer i majoriteten av fall inte att hålla över en lång tid. För att man då ska orka hålla en viss livsstil under en lång tid så krävs det att man fortfarande får göra det man tycker är roligt i livet och då inkluderar det en sådan högtid som julafton när man kanske vill vara med nära och kära istället för att träna eller äta den goda julmaten istället för att behöva tänka på sin kostplan.

Så se nu till att ladda upp med energi inför det kommande året för att komma in i 2025 med ny kraft och låt 2025 bli det året då du krossar dina egna mål och startar en träningsresa på en helt ny nivå! 

God Jul!

Scandinavian Mentality